La frutta è un alimento indispensabile in tutte le stagioni ed a tutte le età, per usare un gioco di parole si potrebbe dire che è un alimento indispensabile a tutte le “stagioni dell’età”, e proprio per questo dovrebbe essere consumata dalle persone almeno un paio di volte nell’arco della giornata. La frutta è ricca di elementi estremamente nutritivi, come le vitamine, le fibre- che posseggono eccellenti qualità anticolesterolemiche, combattendo quindi il colesterolo “cattivo”, antitumorali e favoriscono anche le attività dell’intestino- ed i sali minerali, come il selenio, che secondo quanto dimostrato da molte ricerche cliniche sono elementi che aiutano a prevenire alcuni tumori (al colon ed allo stomaco). Di recente si è diffusa, in concomitanza con la presa di coscienza sociale che anche LA corretta alimentazione può aiutare ad avere una vita migliore, la moda dei frullati di frutta a base di frutti. Senza difficoltà infatti adesso possiamo trovare negozi e gelaterie che ci offrono queste bevande naturali oppure prodotti simili, come la più classica macedonia, granite di frutta e simili. Per chi vuole creare queste prelibatezze salutari in casa propria e possiede un po’ di giardino il gioco è facile e parte dalla scelta delle giuste piante: gli alberi di pero o di pesco sono sicuramente delle scelte ideali dato che questi frutti si prestano bene sia alla preparazione di frullati o granite, che- all’occorrenza- di torte; sono inoltre due frutti che, come anche le mele, hanno un ridotto contenuto di zuccheri ed inoltre non hanno un sapore troppo dolce e quindi è meno facile che a lungo andare stanchino. Le piante di ciliegio non sarebbero una scelta ideale dato che questo frutto cresce solo per pochi giorni all’anno (le ciliegie si colgono di solito a fine maggio- giugno e comunque dopo fine giugno sono già fuori stagione) e le dimensioni del frutto scoraggerebbero chiunque a lavorarlo per farne dei frullati. Va infatti tenuto presente, quando compriamo questi prodotti fuori casa,che nel caso di alcuni frutti piccoli, o che non sono di stagione, è probabile che all’alimento vengano aggiunti coloranti, o concentrati per renderlo più appetibile e saporito. La preparazione di una buona bevanda a base di frutta si basa comunque sulla scelta del tipo di prodotto che ne vogliamo ottenere: se si vuole preparare una bevanda dissetante- che costituisce quindi un fuori orario, aggiuntivo ai pasti principali- si deve limitare il contenuto calorico che sale incredibilmente se si aggiungono zucchero, sciroppi o liquori; se invece la si sta preparando come un sostitutivo al pasto, bisogna calibrare bene gli ingredienti per offrire il massimo dei principi nutritivi. Una volta scelto il tipo di frutto/i da inserire nel preparato- banane, fragole rampicanti, ananas, pesche, susine ecc- ed il contenuto calorico che vogliamo assumere, possiamo fare un frullato o un frappè. Il frullato è preparato solitamente con la frutta-con buccia- frullata assieme al latte, che aggiunge quindi alle vitamine e alle fibre, proteine e grassi, creando quindi un ottimo alimento sostitutivo al pasto, che tuttavia è fresco e leggero. Il frappè si può realizzare frullando la frutta (sbucciata) con del ghiaccio, ma molto più spesso il ghiaccio è sostituito con gelato, a volte anche con liquori; l’alimento che ne deriva è quindi molto diverso da una semplice bevanda rinfrescante ed arriva ad avere un contenuto calorico tale da poterlo paragonare ad un dolce. Articolo a cura di Serena Rigato Prima Posizione srl-blog google

Una gamma completa di prodotti in grado di rispondere alle esigenze quotidiane: comodità e praticità nell’utilizzo.

Mirifluid riesce a combinare questo binomio, unendo al tempo stesso la grande qualità del prodotto.

Formulati con estratti vegetali ottenuti dalla pianta fresca, vengono realizzati sotto forma di bustine monodose di liquido concentrato.

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Le formulazioni sono state concepite nel rispetto della tradizione erboristica ed hanno rilevanti azioni funzionali sull’organismo.

La linea Mirifluid si compone di cinque prodotti per gli adulti e due specifici per bambini:

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La confezione contiene 10 bustine monodose ed il prezzo al pubblico consigliato è di € 14,00 .

Diradamento capelli nella donna e nell'uomo

Il diradamento dei capelli è un fenomeno comune legato all'invecchiamento e alla fisiologia individuale. Il ciclo di vita dei capelli sani è abbastanza lungo da permettere di mantenere una capigliatura abbastanza folta fino a tarda età, ma anche in questi casi i capelli si fanno più radi col passare del tempo. In tutti gli altri casi, cioè quando per cause genetiche o problemi di altra natura la salute dei capelli è compromessa il diradamento precoce diventa inevitabile.

Nell'uomo generalmente la caduta dei capelli si manifesta prima sulle tempie e sul vertice della testa per poi estendersi ad altre aree del cuoio capelluto. La stempiatura precoce rappresenta il sintomo di una possibile calvizie o di una perdita capelli anomala ed eccessiva. Nelle donne la stempiatura è rara, in compenso il diradamento dei capelli è piuttosto diffuso così come varie forme di alopecia.

Cause del diradamento capelli

Quando la perdita precoce di capelli ha cause genetico-ereditarie il diradamento si definisce alopecia androgenetica (femminile o maschile). In questi casi non è possibile evitare la caduta dei capelli che però, con i giusti trattamenti, può essere ritardata anche di molto. La stempiatura in giovane età è un segnale che preannuncia la calvizie o un probabile diradamento accelerato. Intervenendo tempestivamente si può recuperare i capelli i cui follicoli non sono ancora atrofici e perciò sono in grado di produrre nuovi capelli.

Spesso però oltre alle cause genetiche, o a prescindere da queste, altri fattori intervengono complicando l'attività follicolare e causando il diradamento precoce. Fra le cause più diffuse abbiamo:

• fattori ormonali. Richiedono l'intervento medico;
• seborrea. Curabile con trattamenti tricologici;
• alimentazione. Si interviene con una dieta equilibrata;
• virus e agenti batterici interni o esterni. Si interviene a seconda dei casi con trattamenti e cure farmacologiche;
• gravidanza o parto. Si può intervenire con rimedi tricologici che accelerino la ricrescita;
• chemioterapia e abuso di farmaci. Il diradamento temporaneo viene contrastato con trattamenti abbinati a farmaci per la ricrescita;
• ecc.

A questi fattori se ne aggiungono molti altri che possono combinarsi fra loro rendendo più difficile la diagnosi e il recupero. Nella maggior parte dei casi, comunque, esistono le metodologie, i prodotti e le tecnologie adeguate per arrestare, limitare o ritardare il diradamento dei capelli precoce.

Cure e rimedi al diradamento dei capelli

Un breve elenco, non esaustivo, dei rimedi possibili per combattere il diradamento dei capelli include:

• trattamenti tricologici. Combinazioni di lozioni, creme e soluzioni che rinforzano i capelli agendo sul cuoio capelluto e in profondita su bulbi e follicoli piliferi;
• terapia laser. Stimola la ricrescita dei capelli migliorando la circolazione sanguigna a livello follicolare;
• trattamenti con ultrasuoni. Igienizza il cuoio capelluto e favorisce la vascolarizzazione sottocutanea che porta il nutrimento ai capelli;
• massaggi ai capelli. Molto utili soprattutto per cuti secche dato che favoriscono la produzione di sebo ed elasticizzano il cuoio capelluto stimolando il metabolismo dei follicoli;
• shampoo, oli e impacchi alle erbe, A seconda dei principi che contengono rinforzano i capelli e le fibre capillari e aiutano il cuoio capelluto a contrastare il diradamento capelli;
• farmaci per la ricrescita. Sono utili ma possono causa effetti collaterali e non sono mai risolutivi. In ogni caso hanno effetti migliori se combinati con cure che agiscano sui bulbi e i follicoli là dove i capelli vengono prodotti.

In generale bisogna considerare che il diradamento capelli è un fenomeno complesso che richiede accurate analisi dei capelli e del cuoio capelluto prima di intervenire con trattamenti mirati. I prodotti e i farmaci venduti come soluzioni buone per tutti allo stesso modo dovrebbero essere evitati a meno di problemi di stretta natura medica (tiroidei, ormonali, ecc.)

L'Istituto Svizzero Dermes propone metodologie esclusive e un approccio articolato che mira ad intervenire con combinazioni di trattamenti tarati sulle caratteristiche del soggetto in esame a seguito di un'attenta analisi.

L'esame del capello e del cuoio capelluto è il primo passo di un percorso che porta, nella maggior parte dei casi trattati, a un sensibile miglioramento della capigliatura, a una parziale ricrescita (dove i follicoli sono ancora produttivi) e al superamento del problema di caduta e diradamento.

On-line tutti i riferimenti al nuovo corso di formazione di Counseling

L'Ente di formazione I colori della vita, accreditato dalla Regione Molise e centro di riferimento di Campobasso per l'educazione, la pedagogia dei minori e degli adulti e la lotta contro i disturbi della personalità, pubblica on-line tutte le informazioni riguardanti il nuovo Corso di Counseling. Il corso è riconosciuto dal Miur (Ministero Istruzione, Università, Ricerca) ed è rivolto a pedagogisti, educatori, insegnanti, psicologi, medici, infermieri, mediatori familiari, avvocati, personale dell'amministrazione penitenziaria e a quanti operino nell'area delle professioni di sostegno. Dopo un attento studio delle teorie della personalità e dell'evoluzione personale, il confronto con la sociologia delle relazioni e l'indagine delle principali patologie psichiche, il corso perseguirà l'obiettivo di fornire tecniche mirate di intervento nei differenti ambiti: nella coppia, nel gruppo, in famiglia, al lavoro, nella quotidianità interpersonale. Il percorso avrà inizio con la fine del mese di novembre e si articolerà in:

• fasi teoriche atte all'acquisizione delle conoscenze della materia
• moduli pratici interamente dedicati all'analisi dei casi tipici e alle esercitazioni
• fase di supervisione, mediante T-group, Role-playing, Sociodramma, etc.

Il counselor, attraverso le specifiche metodologie e tecniche, sarà in grado di accompagnare l'utente nell'analisi della situazione critica e nella presa di coscienza; garantirà il supporto tecnico, morale e giuridico nell'individuazione di obiettivi da raggiungere; promuoverà processi di cambiamento ed empowerment personale basati su relazioni sane e dinamiche comunicative corrette. In un panorama sempre più complesso e controverso, I Colori della Vita cerca di dare un piccolo contributo proponendo una modalità di approccio al reale che sia mediata, costruttiva e favorisca il confronto, estromettendo processi conflittuali cronici che portano alla disgregazione sociale.

Ente di formazione I Colori della Vita
Indirizzo: Via Scardocchia, 14/A III piano - 86100 Campobasso
Telefono: 0874.979857
Fax: 0874.979857
Cellulare: 334.98.12.966
E-mail: info@coloridellavita.it

La stitichezza è un problema che affligge tanti soggetti, e non è molto raro come si usa pensare. Questo problema, detto anche da dottori esperti nel settore, può essere anche un qualcosa che colpisce il soggetto sin dalla nascita, assumendolo per eredità.

Quando ci si ritrova a cercare "stitichezza rimedi"?

Comunque sia, una persona potrebbe avvertire tale malattia nel caso in cui avesse un metodo di vita molto statico, o troppo stress, e infine una dieta molto non equilibrata collegata inoltre ad errori alimentari; un consiglio molto importante e da non ignorare del tutto è quello di evitare di bloccare in maniera eccessiva la sensazione di defecazione, in quanto potrebbe risultare negativi sia sulla defecazione ma anche su tutto l' apparato.

Per difendersi da tale tipologia di complicazione, possiamo vedere da diverse ricerche, ma anche utilizzando i suggerimenti dei vari dottori, che sono presenti tantissimi stitichezza rimedi di tipo naturale.

Per giungere a risolvere questo problema in maniera definitiva, ci sono vari metodi da osservare con precisione e continuità, per rendersi conto se queste, sul vostro organismo, possano in realtà effetti funzionali poiché, in caso di fallimento, ci sarà il bisogno di utilizzare delle vere e proprie procedure farmacologiche.

Tuttavia, è necessario stare attenti agli stitichezza rimedi sia di tipo naturale che di tipo farmacologico, poiché ci sono dei sistemi completamente naturali che sono già molto potenti, e che perciò hanno un effetto lassativo veramente molto forte. Dunque, è necessario prestare molta attenzione in quanto si può cadere in effetti collaterali da abuso, ovvero non poterne farne a meno.

Ricordiamo sempre che la stipsi è importantissimo un sintomo, e che quindi, se accompagnato da situazioni più rilevanti come ad esempio sangue nelle feci, o feci sottili, o anche diarrea, ci sarà il bisogno andare dal medico per un controllo.

Infine, gli stitichezza rimedi sono veramente molteplici e, chiaramente, ogni persona che soffre di questo problema deve agire in base a ciò che fa bene al proprio corpo, senza rischiare di comprometterlo ancora di più e in maniera ancora più grave.

I risultati online rigurdo a stitichezza rimedi

Facendo ricerche sul internet, i soggetti potranno trovare tanti stitichezza rimedi che potranno essere applicati con estrema semplicità, in quando non è necessario alcun tipo di farmaco ausiliario o anche sistema naturale.

Un corso di comunicazione medico-paziente per condividere successi e insuccessi, prendere coscienza del proprio stile relazionale e imparare a gestire situazioni complesse. Si è tenuto recentemente a Roma e a Milano e si è rivolto a esperti della Procreazione Medicalmente Assistita.

In Italia, una coppia su 7 è infertile (Leggi anche "Infertilità e Procreazione Assistita") e se le tecniche di fecondazione assistita rendono possibile la nascita di circa 10mila bambini all’anno, solo il 25-30% di coloro che sono in terapia diventano genitori.
Prima di affidarsi a uno specialista, le coppie italiane si recano anche in 3-4 cliniche diverse, per poi abbandonare il percorso terapeutico (Leggi anche "Stimolazione ovarica e gonadotropine") intrapreso nel 40% dei casi.
Instaurare una relazione con la coppia e gestire le situazioni critiche è spesso una sfida per chi lavora nel settore della PMA, un settore in cui saper comunicare con i pazienti può determinare il successo di una terapia.
Per discutere dell’importanza di avere un rapporto di fiducia con i pazienti e condividere strategie relazionali efficaci, si è tenuto a Roma e a Milano un corso di comunicazione medico-paziente (Leggi anche "PMA e comunicazione") dal titolo “Un figlio, perché noi no?”. Vi hanno partecipato ginecologi, infettivologi ed esperti della PMA.

La redazione di Media for Health (MediaForHealth.it)

La Biodanza a Roma si avvale di tanti validi insegnanti, che attraverso un'azione disseminata in tutta la città e in provincia comunicano una nuova modalità di ricerca del benessere e della felicità.

20 ottobre 2011 - Il mese di ottobre è stato un periodo di attività febbrile per tutti gli insegnanti di Biodanza a Roma. Sono infatti stati attivati diversi corsi di presentazione, per avvicinare a questa disciplina tutte le persone che non conoscono la Biodanza, oppure tutti coloro che pur conoscendola non l'hanno ancora sperimentata.

L'incontro programmato per il 24 ottobre è a cura degli insegnanti Gill Piras e Marinella Ascione, ma altri ne seguiranno a breve scadenza. Sul portale degli insegnanti di Biodanza a Roma, www.biodanzainroma.it, è possibile reperire le date degli ultimi incontri organizzati nelle diverse zone della Capitale o in provincia.

I praticanti di Biodanza, invece, potranno riprendere a frequentare le lezioni con i maestri che preferiscono consultando l'elenco già citato per continuare a progredire in questa disciplina completa, che coinvolge interamente anima e corpo.

L'intuizione che la musica e la danza potessero costituire una forma di cura è stata dello psicologo cileno Rolando Toro, che ha decodificato un nuovo modo di approcciare alla vita servendosi proprio di questi due elementi. Il successo di questa disciplina ha permesso la sua diffusione capillare anche nel nostro Paese.

Come abbiamo detto, numerose sono le iniziative presentate per inaugurare i nuovi corsi di Biodanza a Roma. Questi momenti di aggregazione diventano fondamentali per tutti coloro che anelano a migliorare le proprie relazioni umane, a ritrovare l'equilibrio primigenio con il proprio corpo e la propria mente e ad aumentare la propria intelligenza affettiva.

Il 29 e il 30 ottobre, sempre a Roma, si svolgerà il seminario intitolato "Viaggi e virtù originali dell'anima. Viaggio nella nobiltà e nella bellezza dell'animo umano" a cura di Ugo Rizzo, insegnante di Biodanza. L'incontro avrà luogo nella Palestra Olimpia; i temi trattati saranno molti e tutti di grande interesse. Saranno approfonditi i seguenti aspetti: le nostre Virtù generatrici, l'Attimo e la Gioia, le Ricchezze perdute, la Meraviglia e lo Stupore, le Azioni felici, i potenziali di Elevazione, stare nell'Anima, in amicizia con l'Amore.

Il programma del seminario si dimostra vario e impegnativo, ma al contempo fornisce l'occasione per addentrarsi con maggiore profondità nel campo della Biodanza e di comprenderne appieno i fondamenti. Attraverso il portale di biodanza in Roma è possibile trovare il numero per prenotare e avere maggiori informazioni sull'iscrizione al seminario. Il referente per queste attività è Anna Maria Scano.

Sicuramente la Biodanza a Roma avrà molto da raccontare ancora. Grazie alla sua radicalizzazione sul territorio, è sempre fonte inesauribile di eventi e opportunità che tutti gli appassionati o i semplici curiosi possono cogliere attraverso la loro partecipazione attiva. Frequentando il portale degli insegnanti di Biodanza, non sarà difficile tenersi aggiornati sulle novità e sugli incontri programmati dai docenti.

Tutte le aziende, gli enti pubblici e privati, le palestre, i centri di benessere e olistici, possono richiedere, sempre tramite il portale, la consulenza degli insegnanti per stilare dei programmi appositi da portare avanti nelle sopracitate strutture. Non c'è luogo, infatti, che possa essere inopportuno per la pratica della Biodanza.

Biodanza in Roma

Il modo ideale per dimagrire velocemente è seguire una dieta sana ed equilibrata accompagnata da attività fisica.

I nutrizionisti raccomandano di distribuire il cibo su cinque pasti al giorno. Qualsiasi dieta sana deve essere divisa in tre pasti importanti (colazione, pranzo e cena) e due pasti leggeri (in mattinata e nel pomeriggio).

Quando si mangia in forma moderata ogni 3 o 4 ore manteniamo attivo il metabolismo, aumentando così il consumo calorico totale dell'organismo alla fine della giornataUno spuntino quando si sente un po' di fame evita di mangiare di più nel seguente pasto.

Quando iniziamo una qualsiasi dieta per dimagrire dimentichiamo frequentemente che le nostre abitudini hanno una grande influenza sulla nostra salute, quindi tanto prima abbandoniamo le cattive abitudini tanto più rapidamente riusciremo a dimagrire.

Oggi mangiamo sicuramente meno di qualche anno fa, ma consumiamo ancora meno ed è sempre più difficile non ingrassare o dimagrire e mantenere i risultati raggiunti, pur mangiando poco. Molte persone hanno un consumo calorico talmente basso da vanificare l'effetto di qualsiasi dieta: di fatto, questi soggetti dovrebbero stare sempre a dieta solamente per non ingrassare.

La primavera è il momento in cui la gente ricorda più il peso extra acquisito durante l'inverno e vuole disperatamente perderlo. Così, si provano diete rapide e drastiche per dimagrire velocemente , senza calcolare i rischi che possono celarsi dietro a diete errate o altri metodi di perdita di peso. Questo articolo elenca dei suggerimenti che possono aiutare a perdere il peso in più con una dieta adeguata. Una dieta corretta per perdere peso dovrebbe essere equilibrata e sulla base di igiene alimentare. Inizialmente si deve mangiare vari alimenti, di tutti i gruppi alimentari per garantire l'equilibrio nel nutrimento. I quattro principali gruppi di alimenti sono: a) Latte e latticini b) I succedanei della carne e la carne c) Frutta e verdura d)Cereali e ortaggi Questi gruppi sono divisi in proporzione alle sostanze nutritive che contengono. Mangiare da questi quattro gruppi quotidianamente assicura una dieta completa e nutriente. SUGGERIMENTI PER RIDURRE I GRASSI NELLA DIETA a. Ridurre il consumo di carne, salsiccie e sostituirle con pollame e pesce. b. Attenzione all'uovo sodo, non più di 3 in una settimana. c. Togliere il grasso visibile da tutti gli alimenti. d. Evitare il burro. e. Cuocere con oli monoinsaturi (olio d'oliva) o senza olio. f. Controllare sempre il grasso sulle etichette dei prodotti g. Ridurre i grassi saturi per almeno <10% e il colesterolo a 300 mg. h. Evitare il fast-food. L'hamburger classico è fatto del 50% di grassi i. preferire cibi cotti sulla griglia o bollito a vapore e non fritti SUGGERIMENTI PER MANTENERE IL NOSTRO PESO IDEALE Evitare le diete 'miracolose' Quando si seguono diete dimagranti che suggeriscono la diminuzione drastica di calorie, di molto inferiori al metabolismo di base e anche l'abbandono sistematico dei pasti, vi sarà un conseguente aumento di grasso corporeo e, naturalmente, una serie di effetti nocivi per il corpo e la vostra salute, come l'emicrania. Fibre Abbiamo bisogno di mangiare cibi con alto contenuto di fibre. Si consiglia di assumere 30 gr. / Giorno per gli adulti e per i bambini è calcolata in base all'età + 5 grammi. (Ad esempio 7 anni + 5 = 12 grammi. / Giorno) Ridurre lo zucchero, il sale e alcol. Dovresti ridurre lo zucchero nella dieta. Lo zucchero è contenuto in alimenti ad alto contenuto di calorie e non offre alcun nutriente o vitamine o minerali. Invece di bere bevande alcoliche e succhi di frutta che contengono zuccheri, preferisci i succhi freschi. Il sale deve essere usato con parsimonia perché il consumo oltre in necessario può causare alta pressione. Pertanto, evitare di portare il sale a tavola e non aggiungere sale agli alimenti. Evitare di mangiare fuori, fast-food. Evitare insaccati (salami, salsicce, pancetta, prosciutto). Infine, se si beve alcool si deve bere con moderazione. Dobbiamo anche ricordare i seguenti suggerimenti perdita di peso: Bere almeno 8 bicchieri di acqua al giorno Evitare bibite, caffè e succhi di frutta che non sono naturali. Consumare almeno 2-3 porzioni di latte magro. Mangiate molta frutta e verdura ricche di vitamine A, C e fibre. Mangiare più cibi integrali possibile. Preferire cibi naturali, che non hanno subito trasformazioni. Siate buoni consumatori e studiate le etichette dei prodotti alimentari e le sostanze nutrienti in essi contenuti. Mantenere il peso ideale non è una cosa facile da fare. Hai bisogno di un sacco di coraggio e fatica. Questi suggerimenti possono aiutarvi ad andare nella giusta direzione.